پنکیک

100 g (۱۰۰ g) پنکیک دارای 206 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.

۵۰ g پنکیک دارای 103 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۱۵۰ g پنکیک دارای 309 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.

۲۰۰ g پنکیک دارای 412 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.

۲۵۰ g پنکیک دارای 515 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.