پنکیک

100 g (۱۰۰ g) پنکیک دارای 206 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.

۵۰ g پنکیک دارای 103 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g پنکیک دارای 309 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g پنکیک دارای 412 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۲۵۰ g پنکیک دارای 515 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.