پنکیک

100 g (۱۰۰ g) پنکیک دارای 150 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.

۵۰ g پنکیک دارای 75 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g پنکیک دارای 225 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g پنکیک دارای 300 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۲۵۰ g پنکیک دارای 375 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.