پنکیک

100 g (۱۰۰ g) پنکیک دارای 119 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.

۵۰ g پنکیک دارای 60 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g پنکیک دارای 179 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.

۲۰۰ g پنکیک دارای 238 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.

۲۵۰ g پنکیک دارای 298 کیلوکالری، ۹٫۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.