بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوکی جو دوسر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی، بدون کشمش
447
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۸ g
کربوهیدرات۶۴ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴۷ kcal —
- پروتئین ۶٫۸ g 14%
- کربوهیدرات ۶۴ g 23%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- سدیم ۵۹۸ mg 26%
- کلسترول ۳۶ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶۰ µg 18%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۴ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۳۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۵ mg 8%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۴۳ mg 10%
- فسفر ۱۶۷ mg 13%
- پتاسیم ۱۸۲ mg 4%
- روی ۰٫۹۳ mg 8%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۱٫۱ mg 46%
- سلنیوم ۱۷٫۲ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 447 | ۶٫۸ g | ۶۴ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 224 | ۳٫۴ g | ۳۲ g | ۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 671 | ۱۰ g | ۹۶ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 894 | ۱۴ g | ۱۲۸ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1118 | ۱۷ g | ۱۶۰ g | ۴۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوکی جو دوسر
در 100 g (۱۰۰ g) کوکی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوکی جو دوسر دارای 447 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g کوکی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوکی جو دوسر دارای 224 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوکی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوکی جو دوسر دارای 671 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوکی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوکی جو دوسر دارای 894 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۲۸ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوکی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوکی جو دوسر دارای 1118 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۶۰ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4009 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
