بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوکی جو دوسر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خمیر سرد، آماده
471
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶ g
کربوهیدرات۶۳ g
چربی۲۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۷۱ kcal —
- پروتئین ۶ g 12%
- کربوهیدرات ۶۳ g 23%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۵٫۳ g 27%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- سدیم ۳۲۷ mg 14%
- کلسترول ۲۶ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 3%
- فولات (B9) ۲۷ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۰۴ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۱۱۶ mg 9%
- پتاسیم ۱۶۳ mg 3%
- روی ۰٫۷۱ mg 6%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- منگنز ۰٫۹۵ mg 41%
- سلنیوم ۱۰٫۱ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 471 | ۶ g | ۶۳ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 236 | ۳ g | ۳۲ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 707 | ۹ g | ۹۴ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 942 | ۱۲ g | ۱۲۶ g | ۴۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1178 | ۱۵ g | ۱۵۷ g | ۵۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوکی جو دوسر
در 100 g (۱۰۰ g) کوکی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوکی جو دوسر دارای 471 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g کوکی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوکی جو دوسر دارای 236 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوکی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوکی جو دوسر دارای 707 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوکی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوکی جو دوسر دارای 942 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۲۶ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوکی جو دوسر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوکی جو دوسر دارای 1178 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۵۷ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6354 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
