بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوکی جو دوسر خانگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با کشمش
435
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۵ g
کربوهیدرات۶۶ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳۵ kcal —
- پروتئین ۶٫۵ g 13%
- کربوهیدرات ۶۶ g 24%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- سدیم ۵۳۸ mg 23%
- کلسترول ۳۳ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴۳ µg 16%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۱٫۴ µg 7%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۰۸ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۰ mg 8%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۴۲ mg 10%
- فسفر ۱۶۱ mg 13%
- پتاسیم ۲۳۹ mg 5%
- روی ۰٫۸۶ mg 8%
- مس ۰٫۱۸ mg 20%
- منگنز ۰٫۹۹ mg 43%
- سلنیوم ۱۵٫۶ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 435 | ۶٫۵ g | ۶۶ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 218 | ۳٫۳ g | ۳۳ g | ۸٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 653 | ۹٫۸ g | ۹۹ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 870 | ۱۳ g | ۱۳۲ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1088 | ۱۶ g | ۱۶۵ g | ۴۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوکی جو دوسر خانگی
در 100 g (۱۰۰ g) کوکی جو دوسر خانگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوکی جو دوسر خانگی دارای 435 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g کوکی جو دوسر خانگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوکی جو دوسر خانگی دارای 218 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوکی جو دوسر خانگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوکی جو دوسر خانگی دارای 653 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوکی جو دوسر خانگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوکی جو دوسر خانگی دارای 870 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوکی جو دوسر خانگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوکی جو دوسر خانگی دارای 1088 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۶۵ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3837 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
