بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سرشانه گوسفند نیوزلندی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کامل، کمچرب و پرچرب، برش ۶ میلی‌متری (۱/۴)، آرام‌پز
357
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۷ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۶ g 34%
- چربی اشباع ۱۳ g 64%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۱ mg 2%
- کلسترول ۱۲۳ mg 41%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 25%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۳٫۴ µg 142%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۹۶ mg 16%
- پتاسیم ۱۴۷ mg 3%
- روی ۴٫۵ mg 41%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۴٫۵ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 357 | ۲۸ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 179 | ۱۴ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 536 | ۴۲ g | ۰ g | ۳۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 714 | ۵۶ g | ۰ g | ۵۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 893 | ۷۱ g | ۰ g | ۶۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سرشانه گوسفند نیوزلندی
در 100 g (۱۰۰ g) سرشانه گوسفند نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سرشانه گوسفند نیوزلندی دارای 357 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g سرشانه گوسفند نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سرشانه گوسفند نیوزلندی دارای 179 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سرشانه گوسفند نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سرشانه گوسفند نیوزلندی دارای 536 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g سرشانه گوسفند نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سرشانه گوسفند نیوزلندی دارای 714 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g سرشانه گوسفند نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سرشانه گوسفند نیوزلندی دارای 893 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3504 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
