قارچ

100 g (۱۰۰ g) قارچ دارای 31 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۵۰ g قارچ دارای 16 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g قارچ دارای 47 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g قارچ دارای 62 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۲۵۰ g قارچ دارای 78 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.