بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ قارچ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قوطی، غلیظ شده، سدیم کم، با افزودنی شیر ۲ درصد چربی
61
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۴ g
کربوهیدرات۵٫۵ g
چربی۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۵٫۵ g 2%
- چربی ۳ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۲۱۴ mg 9%
- کلسترول ۵٫۲ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۱ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۷ µg 11%
- کولین ۱۳ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۹ mg 5%
- آهن ۰٫۱۶ mg 1%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۶۴ mg 5%
- پتاسیم ۱۹۹ mg 4%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۲ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲٫۳ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 61 | ۲٫۴ g | ۵٫۵ g | ۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۱٫۲ g | ۲٫۸ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 92 | ۳٫۶ g | ۸٫۳ g | ۴٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 122 | ۴٫۸ g | ۱۱ g | ۶٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 153 | ۶ g | ۱۴ g | ۷٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ قارچ
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ قارچ دارای 61 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ قارچ دارای 31 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ قارچ دارای 92 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ قارچ دارای 122 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ قارچ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ قارچ دارای 153 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7398 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
