بدانید چه چیزی در بشقابتان است

انگور مسکادین

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

خام

57
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۱۰ g
چربی۰٫۵ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۵۷ kcal —
  • پروتئین ۰٫۸ g 2%
  • کربوهیدرات ۱۰ g 4%
  • چربی ۰٫۵ g 1%
  • فیبر ۳٫۹ g 14%
  • سدیم ۱ mg 0%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۳ µg 0%
  • ویتامین C ۶٫۵ mg 7%
  • ریبوفلاوین (B2) ۱٫۵ mg 115%
  • فولات (B9) ۲ µg 1%

مواد معدنی

  • کلسیم ۳۷ mg 3%
  • آهن ۰٫۲۶ mg 1%
  • منیزیم ۱۴ mg 3%
  • فسفر ۲۴ mg 2%
  • پتاسیم ۲۰۳ mg 4%
  • روی ۰٫۱۱ mg 1%
  • مس ۰٫۱۲ mg 13%
  • منگنز ۲ mg 86%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g57۰٫۸ g۱۰ g۰٫۵ g
1 وعده۶ g3۰ g۰٫۶ g۰ g
2 وعده۱۲ g7۰٫۱ g۱٫۲ g۰٫۱ g
½ وعده۳ g2۰ g۰٫۳ g۰ g
3 وعده۱۸ g10۰٫۱ g۱٫۸ g۰٫۱ g
4 وعده۲۴ g14۰٫۲ g۲٫۴ g۰٫۱ g
۵۰ g۵۰ g29۰٫۴ g۵ g۰٫۲ g
۱۵۰ g۱۵۰ g86۱٫۲ g۱۵ g۰٫۷ g
۲۰۰ g۲۰۰ g114۱٫۶ g۲۰ g۰٫۹ g
۲۵۰ g۲۵۰ g143۲ g۲۵ g۱٫۲ g

پرسش‌ها دربارهٔ انگور مسکادین

انگور مسکادین را با پوست بخوریم یا پوستش را جدا کنیم؟

پوستش خوراکی است، اما از انگورهای معمولی ضخیم‌تر و سفت‌تر است. اگر بافتش را دوست ندارید، گوشت میوه را با دندان از پوست جدا کنید؛ دانه‌ها را هم نخورید.

انگور مسکادین را چطور برای مربا آماده کنم؟

انگورها را بشویید و از دم جدا کنید، سپس کمی له کنید و با شکر روی حرارت بپزید تا پوست نرم شود؛ معمولاً حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه زمان می‌برد. برای مربای یکدست، مخلوط را از صافی رد کنید تا پوست و دانه‌ها جدا شوند.

انگور مسکادین را چطور نگه داریم؟

انگورها را نشسته و در ظرفی با جریان هوا در یخچال بگذارید؛ پیش از خوردن بشویید تا رطوبت باعث کپک‌زدگی نشود. برای نگهداری طولانی‌تر، دانه‌ها را جدا کنید و انگورها را در یک لایه منجمد کنید.

با انگور مسکادین چه غذاهایی درست می‌کنند؟

از آن مربا، ژله، آب‌میوه و شراب انگور می‌سازند. پوست ضخیم و دانه‌هایش باعث می‌شود برای ژله، آب انگورها را پس از پخت از صافی رد کنند.

انگور مسکادین را می‌توان با انگور معمولی جایگزین کرد؟

در مربا و ژله می‌توانید از انگور معمولی استفاده کنید، اما پوست نازک‌تر آن بافت و زمان پخت را تغییر می‌دهد. انگور معمولی در هر ۱۰۰ گرم ۱ گرم فیبر دارد؛ انگور مسکادین ۳٫۹ گرم.

انگور مسکادین چه فرقی با انگور آمریکایی دارد؟

انگور مسکادین در هر ۱۰۰ گرم ۵۷ کیلوکالری دارد، در برابر ۶۷ کیلوکالری در انگور آمریکایی؛ فیبر آن هم ۳٫۹ گرم است، در برابر ۰٫۹ گرم. پوست مسکادین معمولاً ضخیم‌تر است.

انگور مسکادین از کجا آمده و چه ویژگی‌ای دارد؟

این انگور بومی جنوب‌شرقی آمریکای شمالی است و برخلاف بسیاری از انگورهای کشت‌شده، پوست ضخیم و دانه‌های درشت دارد. نام «مسکادین» برای گروهی از انگورها به کار می‌رود که برخی از آن‌ها رنگ تیره و برخی رنگ روشن دارند.

منبع: USDA FoodData Central 173040 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر