بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نخود فرنگی ماروفات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قوطی، گرم شده، آبکش شده
87
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۹ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۰٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۷ kcal —
- پروتئین ۶٫۹ g 14%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۵ g 18%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۱۶۰ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۴ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۰۰ mg 8%
- پتاسیم ۱۶۰ mg 3%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 87 | ۶٫۹ g | ۱۴ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۳٫۵ g | ۶٫۹ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 131 | ۱۰ g | ۲۱ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 174 | ۱۴ g | ۲۸ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 218 | ۱۷ g | ۳۵ g | ۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نخود فرنگی ماروفات
در 100 g (۱۰۰ g) نخود فرنگی ماروفات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نخود فرنگی ماروفات دارای 87 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g نخود فرنگی ماروفات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نخود فرنگی ماروفات دارای 44 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g نخود فرنگی ماروفات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نخود فرنگی ماروفات دارای 131 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g نخود فرنگی ماروفات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نخود فرنگی ماروفات دارای 174 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g نخود فرنگی ماروفات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نخود فرنگی ماروفات دارای 218 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-562 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
