بدانید چه چیزی در بشقابتان است

برنج قهوه‌ای دانه بلند

100 g (۱۰۰ g) برنج قهوهای دانه بلند دارای 123 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۵۰ g برنج قهوهای دانه بلند دارای 62 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g برنج قهوهای دانه بلند دارای 185 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g برنج قهوهای دانه بلند دارای 246 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.

۲۵۰ g برنج قهوهای دانه بلند دارای 308 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

پخته شده

123

کالریkcal در 100 g

پروتئین۲٫۷ g

کربوهیدرات۲۴ g

چربی۱ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	123	۲٫۷ g	۲۴ g	۱ g
۵۰ g	۵۰ g	62	۱٫۴ g	۱۲ g	۰٫۵ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	185	۴٫۱ g	۳۶ g	۱٫۵ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	246	۵٫۵ g	۴۸ g	۱٫۹ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	308	۶٫۹ g	۶۰ g	۲٫۴ g

در 100 g (۱۰۰ g) برنج قهوه‌ای دانه بلند چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) برنج قهوه‌ای دانه بلند دارای 123 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

در ۵۰ g برنج قهوه‌ای دانه بلند چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g برنج قهوه‌ای دانه بلند دارای 62 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

در ۱۵۰ g برنج قهوه‌ای دانه بلند چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g برنج قهوه‌ای دانه بلند دارای 185 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

در ۲۰۰ g برنج قهوه‌ای دانه بلند چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g برنج قهوه‌ای دانه بلند دارای 246 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.

در ۲۵۰ g برنج قهوه‌ای دانه بلند چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g برنج قهوه‌ای دانه بلند دارای 308 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 4497 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر