برنج قهوه‌ای دانه‌بلند

100 g (۱۰۰ g) برنج قهوه‌ای دانه‌بلند دارای 364 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

۵۰ g برنج قهوه‌ای دانه‌بلند دارای 182 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g برنج قهوه‌ای دانه‌بلند دارای 546 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g برنج قهوه‌ای دانه‌بلند دارای 728 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.

۲۵۰ g برنج قهوه‌ای دانه‌بلند دارای 910 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۸۲ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.