بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Leek cooked in vegetable bouillon and syrup
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۸ g 4%
- کربوهیدرات ۴٫۵ g 2%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۲٫۱ g 7%
- قندها ۴٫۴ g —
- سدیم ۱۲۶ mg 5%
- کلسترول ۲٫۱ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۲٫۱ µg 10%
- ویتامین C ۱۵٫۹ mg 18%
- ویتامین D ۰٫۲۳ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۵۷٫۸ µg 48%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۳۹٫۹ µg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵٫۶ mg 3%
- آهن ۰٫۶۷ mg 4%
- منیزیم ۱۶٫۲ mg 4%
- فسفر ۵۰٫۶ mg 4%
- پتاسیم ۳۲۱ mg 7%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۰٫۴۴ µg 1%
- ید ۱٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 74 | ۱٫۸ g | ۴٫۵ g | ۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 37 | ۰٫۹ g | ۲٫۲ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 111 | ۲٫۸ g | ۶٫۷ g | ۷٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 148 | ۳٫۷ g | ۸٫۹ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 185 | ۴٫۶ g | ۱۱ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Leek cooked in vegetable bouillon and syrup
در 100 g (۱۰۰ g) Leek cooked in vegetable bouillon and syrup چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Leek cooked in vegetable bouillon and syrup دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۵۰ g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup دارای 37 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup دارای 111 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup دارای 148 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup دارای 185 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 3232 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
