بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نیمه راسته گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت کم چرب و چربی قابل جداسازی، پیرایش شده با چربی 1/4 اینچ، مرغوب، پخته شده، برشته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۲ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 49%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۸٫۷ g 44%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۶۸ mg 3%
- کلسترول ۹۷ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۷ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 105%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۸۳ mg 15%
- پتاسیم ۳۰۱ mg 6%
- روی ۴٫۱ mg 38%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۵٫۵ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 292 | ۲۵ g | ۰ g | ۲۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 248 | ۲۱ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 496 | ۴۲ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 124 | ۱۱ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 745 | ۶۳ g | ۰ g | ۵۳ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 993 | ۸۴ g | ۰ g | ۷۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 146 | ۱۲ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 438 | ۳۷ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 584 | ۴۹ g | ۰ g | ۴۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 730 | ۶۲ g | ۰ g | ۵۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نیمه راسته گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) نیمه راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نیمه راسته گوسفند دارای 292 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) نیمه راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) نیمه راسته گوسفند دارای 248 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) نیمه راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) نیمه راسته گوسفند دارای 496 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) نیمه راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) نیمه راسته گوسفند دارای 124 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) نیمه راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) نیمه راسته گوسفند دارای 745 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) نیمه راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) نیمه راسته گوسفند دارای 993 کیلوکالری، ۸۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.
در ۵۰ g نیمه راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نیمه راسته گوسفند دارای 146 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g نیمه راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نیمه راسته گوسفند دارای 438 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174316 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
