بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نیمه ساق گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت کم چرب و چربی قابل جداسازی، پیرایش شده با چربی 1/8 اینچ، مرغوب، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۵ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۴٫۹ g 24%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۵۸ mg 3%
- کلسترول ۶۷ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۶٫۲ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۹ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 106%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۸۲ mg 15%
- پتاسیم ۲۶۷ mg 6%
- روی ۳٫۶ mg 33%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۱٫۹ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 185 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 52 | ۵٫۴ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 105 | ۱۱ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 26 | ۲٫۷ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 157 | ۱۶ g | ۰ g | ۹٫۸ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 210 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 93 | ۹٫۵ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 278 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 370 | ۳۸ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 463 | ۴۸ g | ۰ g | ۲۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نیمه ساق گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) نیمه ساق گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نیمه ساق گوسفند دارای 185 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) نیمه ساق گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) نیمه ساق گوسفند دارای 52 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) نیمه ساق گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) نیمه ساق گوسفند دارای 105 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) نیمه ساق گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) نیمه ساق گوسفند دارای 26 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) نیمه ساق گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) نیمه ساق گوسفند دارای 157 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) نیمه ساق گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) نیمه ساق گوسفند دارای 210 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g نیمه ساق گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نیمه ساق گوسفند دارای 93 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g نیمه ساق گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نیمه ساق گوسفند دارای 278 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174374 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
