بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فلفل تند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک شده در آفتاب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۴ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۴۱ g 15%
- چربی ۵٫۸ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۲۹ g 102%
- قندها ۴۱ g —
- سدیم ۹۱ mg 4%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۲۴ µg 147%
- ویتامین C ۳۱٫۴ mg 35%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۳٫۱ mg 21%
- ویتامین K ۱۰۸ µg 90%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۲ mg 93%
- نیاسین (B3) ۸٫۷ mg 54%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۶ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۸۱ mg 48%
- فولات (B9) ۵۱ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۸۴٫۳ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۵ mg 3%
- آهن ۶ mg 34%
- منیزیم ۸۸ mg 21%
- فسفر ۱۵۹ mg 13%
- پتاسیم ۱۸۷۰ mg 40%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۲۳ mg 25%
- منگنز ۰٫۸۲ mg 36%
- سلنیوم ۳٫۵ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 324 | ۱۱ g | ۴۱ g | ۵٫۸ g |
| 1 وعده | ۳۷ g | 120 | ۳٫۹ g | ۱۵ g | ۲٫۱ g |
| 2 وعده | ۷۴ g | 240 | ۷٫۸ g | ۳۱ g | ۴٫۳ g |
| ½ وعده | ۱۸٫۵ g | 60 | ۲ g | ۷٫۶ g | ۱٫۱ g |
| 3 وعده | ۱۱۱ g | 360 | ۱۲ g | ۴۶ g | ۶٫۴ g |
| 4 وعده | ۱۴۸ g | 480 | ۱۶ g | ۶۱ g | ۸٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 162 | ۵٫۳ g | ۲۱ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 486 | ۱۶ g | ۶۲ g | ۸٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 648 | ۲۱ g | ۸۲ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 810 | ۲۷ g | ۱۰۳ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فلفل تند
در 100 g (۱۰۰ g) فلفل تند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فلفل تند دارای 324 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۳۷ g) فلفل تند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۷ g) فلفل تند دارای 120 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۷۴ g) فلفل تند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۴ g) فلفل تند دارای 240 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۸٫۵ g) فلفل تند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۸٫۵ g) فلفل تند دارای 60 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۱۱۱ g) فلفل تند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۱۱ g) فلفل تند دارای 360 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۴۸ g) فلفل تند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۴۸ g) فلفل تند دارای 480 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g فلفل تند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فلفل تند دارای 162 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g فلفل تند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فلفل تند دارای 486 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168570 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
