بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو ماهیچه عقبی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزلندی، وارداتی، ماهیچه عقبی، فقط گوشت لخم، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۴ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۱ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۳ mg 3%
- کلسترول ۵۶ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۷۸ mg 14%
- پتاسیم ۳۲۶ mg 7%
- روی ۳٫۹ mg 35%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 114 | ۲۲ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 129 | ۲۴ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 258 | ۴۹ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 64 | ۱۲ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 386 | ۷۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 515 | ۹۷ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 171 | ۳۲ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 228 | ۴۳ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 285 | ۵۴ g | ۰ g | ۷٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو ماهیچه عقبی
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو ماهیچه عقبی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو ماهیچه عقبی دارای 114 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) گوشت گاو ماهیچه عقبی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) گوشت گاو ماهیچه عقبی دارای 129 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) گوشت گاو ماهیچه عقبی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) گوشت گاو ماهیچه عقبی دارای 258 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) گوشت گاو ماهیچه عقبی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) گوشت گاو ماهیچه عقبی دارای 64 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) گوشت گاو ماهیچه عقبی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) گوشت گاو ماهیچه عقبی دارای 386 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) گوشت گاو ماهیچه عقبی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) گوشت گاو ماهیچه عقبی دارای 515 کیلوکالری، ۹۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو ماهیچه عقبی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو ماهیچه عقبی دارای 57 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو ماهیچه عقبی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو ماهیچه عقبی دارای 171 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174725 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
