بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو ماهیچه عقب
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، گوشت کم‌چرب و چربی جداشده، پخته‌شده، آرام‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۶ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۸٫۵ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۳ mg 2%
- کلسترول ۸۸ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 50%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۲٫۶ mg 14%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۲۱۱ mg 4%
- روی ۵٫۹ mg 53%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۱ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 196 | ۳۰ g | ۰٫۱ g | ۸٫۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 167 | ۲۵ g | ۰٫۱ g | ۷٫۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 333 | ۵۱ g | ۰٫۱ g | ۱۵ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 83 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 500 | ۷۶ g | ۰٫۲ g | ۲۲ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 666 | ۱۰۱ g | ۰٫۲ g | ۲۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۱۵ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 294 | ۴۵ g | ۰٫۱ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 392 | ۶۰ g | ۰٫۱ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 490 | ۷۵ g | ۰٫۲ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو ماهیچه عقب
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو ماهیچه عقب چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو ماهیچه عقب دارای 196 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت گاو ماهیچه عقب چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت گاو ماهیچه عقب دارای 167 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گاو ماهیچه عقب چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گاو ماهیچه عقب دارای 333 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گاو ماهیچه عقب چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گاو ماهیچه عقب دارای 83 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گاو ماهیچه عقب چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گاو ماهیچه عقب دارای 500 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گاو ماهیچه عقب چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گاو ماهیچه عقب دارای 666 کیلوکالری، ۱۰۱ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو ماهیچه عقب چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو ماهیچه عقب دارای 98 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو ماهیچه عقب چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو ماهیچه عقب دارای 294 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173104 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
