بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت گاو ماهیچه عقبی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزلندی، وارداتی، ماهیچه عقبی، فقط گوشت لخم، پخته شده، آب‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۷ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 62%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۶ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۴ mg 2%
- کلسترول ۸۹ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷۴ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 53%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۵۵ mg 12%
- پتاسیم ۲۱۷ mg 5%
- روی ۶٫۲ mg 56%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 167 | ۳۱ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 142 | ۲۷ g | ۰ g | ۳٫۹ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 284 | ۵۳ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 71 | ۱۳ g | ۰ g | ۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 426 | ۸۰ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 568 | ۱۰۶ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 84 | ۱۶ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 251 | ۴۷ g | ۰ g | ۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 334 | ۶۳ g | ۰ g | ۹٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 418 | ۷۸ g | ۰ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت گاو ماهیچه عقبی
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو ماهیچه عقبی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت گاو ماهیچه عقبی دارای 167 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت گاو ماهیچه عقبی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت گاو ماهیچه عقبی دارای 142 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گاو ماهیچه عقبی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت گاو ماهیچه عقبی دارای 284 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گاو ماهیچه عقبی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت گاو ماهیچه عقبی دارای 71 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گاو ماهیچه عقبی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت گاو ماهیچه عقبی دارای 426 کیلوکالری، ۸۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گاو ماهیچه عقبی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت گاو ماهیچه عقبی دارای 568 کیلوکالری، ۱۰۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت گاو ماهیچه عقبی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت گاو ماهیچه عقبی دارای 84 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت گاو ماهیچه عقبی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت گاو ماهیچه عقبی دارای 251 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174724 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
