بدانید چه چیزی در بشقابتان است
توت هاسکپ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
70
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۴ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۰ kcal —
- پروتئین ۱٫۴ g 3%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۰٫۷ mg 2%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۱۱٫۴ mg 3%
- پتاسیم ۲۷۸ mg 6%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 70 | ۱٫۴ g | ۱۶ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 35 | ۰٫۷ g | ۸٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 105 | ۲٫۱ g | ۲۵ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 140 | ۲٫۸ g | ۳۳ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 175 | ۳٫۶ g | ۴۱ g | ۰٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ توت هاسکپ
در 100 g (۱۰۰ g) توت هاسکپ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) توت هاسکپ دارای 70 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g توت هاسکپ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g توت هاسکپ دارای 35 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g توت هاسکپ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g توت هاسکپ دارای 105 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g توت هاسکپ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g توت هاسکپ دارای 140 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g توت هاسکپ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g توت هاسکپ دارای 175 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7786 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
