بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شکر افرا سفت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
354
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۱ g
کربوهیدرات۸۸ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۴ kcal —
- پروتئین ۰٫۱ g 0%
- کربوهیدرات ۸۸ g 32%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۷۹ g —
- سدیم ۱۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۴ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲٫۱ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۸ mg 10%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۸٫۴ mg 4%
- فسفر ۳ mg 0%
- پتاسیم ۲۷۴ mg 6%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۱٫۱ mg 46%
- سلنیوم ۰٫۸ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 354 | ۰٫۱ g | ۸۸ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 177 | ۰٫۱ g | ۴۴ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 531 | ۰٫۲ g | ۱۳۲ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 708 | ۰٫۲ g | ۱۷۶ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 885 | ۰٫۳ g | ۲۲۰ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شکر افرا سفت
در 100 g (۱۰۰ g) شکر افرا سفت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شکر افرا سفت دارای 354 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g شکر افرا سفت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شکر افرا سفت دارای 177 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g شکر افرا سفت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شکر افرا سفت دارای 531 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g شکر افرا سفت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شکر افرا سفت دارای 708 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۷۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g شکر افرا سفت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شکر افرا سفت دارای 885 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4320 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
