بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زردچوبه پودر شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
291
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۷ g
کربوهیدرات۴۴ g
چربی۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۱ kcal —
- پروتئین ۶٫۷ g 13%
- کربوهیدرات ۴۴ g 16%
- چربی ۷ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 14%
- فیبر ۲۳ g 82%
- قندها ۳٫۲ g —
- سدیم ۳۱ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۰ mg 13%
- آهن ۳۹٫۵ mg 219%
- منیزیم ۱۹۰ mg 45%
- فسفر ۲۹۰ mg 23%
- پتاسیم ۲۹۱۰ mg 62%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۱ mg 111%
- منگنز ۳٫۷ mg 161%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 291 | ۶٫۷ g | ۴۴ g | ۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 146 | ۳٫۴ g | ۲۲ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 437 | ۱۰ g | ۶۷ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 582 | ۱۳ g | ۸۹ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 728 | ۱۷ g | ۱۱۱ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ زردچوبه پودر شده
در 100 g (۱۰۰ g) زردچوبه پودر شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زردچوبه پودر شده دارای 291 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۵۰ g زردچوبه پودر شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زردچوبه پودر شده دارای 146 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g زردچوبه پودر شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زردچوبه پودر شده دارای 437 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g زردچوبه پودر شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g زردچوبه پودر شده دارای 582 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g زردچوبه پودر شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g زردچوبه پودر شده دارای 728 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-861 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
