بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخکرده بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، پخته‌شده، آرام‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۲ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 15%
- چربی اشباع ۴٫۴ g 22%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۴ mg 1%
- کلسترول ۷۱ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۹۶ µg 40%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۲۲ mg 10%
- پتاسیم ۱۶۲ mg 3%
- روی ۳٫۴ mg 31%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۶٫۸ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 192 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 163 | ۱۹ g | ۰ g | ۹٫۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 326 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 82 | ۹٫۶ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 490 | ۵۸ g | ۰ g | ۲۹ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 653 | ۷۷ g | ۰ g | ۳۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 96 | ۱۱ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 288 | ۳۴ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 384 | ۴۵ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 480 | ۵۷ g | ۰ g | ۲۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخکرده بره
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخکرده بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخکرده بره دارای 192 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت چرخکرده بره چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت چرخکرده بره دارای 163 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت چرخکرده بره چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت چرخکرده بره دارای 326 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت چرخکرده بره چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت چرخکرده بره دارای 82 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت چرخکرده بره چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت چرخکرده بره دارای 490 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت چرخکرده بره چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت چرخکرده بره دارای 653 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخکرده بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخکرده بره دارای 96 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخکرده بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخکرده بره دارای 288 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172616 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
