بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخ کرده بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کانادایی، پخته شده
221
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۱ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۵٫۶ g 28%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۱۶ mg 9%
- کلسترول ۷۰٫۵ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۵٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۶ mg 46%
- نیاسین (B3) ۶٫۳ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۵٫۳ µg 220%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹٫۷ mg 2%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۰۱ mg 16%
- پتاسیم ۳۶۷ mg 8%
- روی ۴٫۷ mg 42%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۷٫۷ µg 50%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 221 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 111 | ۱۴ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 332 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 442 | ۵۴ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 553 | ۶۸ g | ۰ g | ۳۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخ کرده بره
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده بره دارای 221 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخ کرده بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخ کرده بره دارای 111 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخ کرده بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخ کرده بره دارای 332 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت چرخ کرده بره چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت چرخ کرده بره دارای 442 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت چرخ کرده بره چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت چرخ کرده بره دارای 553 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3640 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
