بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخ کرده بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کانادایی، خام
204
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۴ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 34%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۶٫۴ g 32%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۸٫۱ mg 3%
- کلسترول ۶۵٫۳ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶٫۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- ویتامین K ۳٫۶ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 24%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۵ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۲٫۳ µg 96%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲٫۷ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۵۷ mg 13%
- پتاسیم ۲۷۳ mg 6%
- روی ۳٫۴ mg 31%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۸٫۸ µg 34%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 204 | ۱۷ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 102 | ۸٫۵ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 306 | ۲۶ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 408 | ۳۴ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 510 | ۴۳ g | ۰ g | ۳۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخ کرده بره
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده بره دارای 204 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخ کرده بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخ کرده بره دارای 102 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخ کرده بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخ کرده بره دارای 306 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت چرخ کرده بره چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت چرخ کرده بره دارای 408 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت چرخ کرده بره چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت چرخ کرده بره دارای 510 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3639 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
