بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخ کرده بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده، برشته شده در فر
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۳ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۰ g 25%
- چربی اشباع ۸٫۱ g 41%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۱ mg 4%
- کلسترول ۹۷ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۵٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۶ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 109%
- کولین ۹۳٫۴ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۰۱ mg 16%
- پتاسیم ۳۳۹ mg 7%
- روی ۴٫۷ mg 42%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۷٫۷ µg 50%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 283 | ۲۵ g | ۰ g | ۲۰ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 241 | ۲۱ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 481 | ۴۲ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 120 | ۱۱ g | ۰ g | ۸٫۴ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 722 | ۶۳ g | ۰ g | ۵۰ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 962 | ۸۴ g | ۰ g | ۶۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 142 | ۱۲ g | ۰ g | ۹٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 425 | ۳۷ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 566 | ۵۰ g | ۰ g | ۳۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 708 | ۶۲ g | ۰ g | ۴۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخ کرده بره
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخ کرده بره دارای 283 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت چرخ کرده بره چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت چرخ کرده بره دارای 241 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت چرخ کرده بره چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت چرخ کرده بره دارای 481 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت چرخ کرده بره چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت چرخ کرده بره دارای 120 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت چرخ کرده بره چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت چرخ کرده بره دارای 722 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت چرخ کرده بره چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت چرخ کرده بره دارای 962 کیلوکالری، ۸۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخ کرده بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخ کرده بره دارای 142 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخ کرده بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخ کرده بره دارای 425 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172544 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
