بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت چرخکرده بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۳ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۴٫۸ g 24%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۷ mg 2%
- کلسترول ۶۳ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۵ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 68%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۵۶ mg 12%
- پتاسیم ۲۸۱ mg 6%
- روی ۲٫۸ mg 25%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴٫۷ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 193 | ۲۰ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 218 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 436 | ۴۶ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 109 | ۱۲ g | ۰ g | ۷ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 654 | ۶۹ g | ۰ g | ۴۲ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 872 | ۹۲ g | ۰ g | ۵۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 97 | ۱۰ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 290 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 386 | ۴۱ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 483 | ۵۱ g | ۰ g | ۳۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت چرخکرده بره
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخکرده بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت چرخکرده بره دارای 193 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) گوشت چرخکرده بره چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) گوشت چرخکرده بره دارای 218 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) گوشت چرخکرده بره چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) گوشت چرخکرده بره دارای 436 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) گوشت چرخکرده بره چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) گوشت چرخکرده بره دارای 109 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) گوشت چرخکرده بره چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) گوشت چرخکرده بره دارای 654 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) گوشت چرخکرده بره چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) گوشت چرخکرده بره دارای 872 کیلوکالری، ۹۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت چرخکرده بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت چرخکرده بره دارای 97 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت چرخکرده بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت چرخکرده بره دارای 290 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172617 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
