بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لوبیا گریت نورترن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، جامد و مایع
115
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۴ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۵ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۰٫۴ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۴٫۹ g 18%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۳۷۰ mg 16%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۹ mg 5%
- ویتامین K ۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۶ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۸۱ µg 20%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۹٫۵ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۳ mg 4%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۵۱ mg 12%
- فسفر ۱۳۶ mg 11%
- پتاسیم ۳۵۱ mg 7%
- روی ۰٫۶۵ mg 6%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۴۱ mg 18%
- سلنیوم ۴٫۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 115 | ۷٫۴ g | ۱۶ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۳٫۷ g | ۸٫۱ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 173 | ۱۱ g | ۲۴ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 230 | ۱۵ g | ۳۲ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 288 | ۱۸ g | ۴۰ g | ۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ لوبیا گریت نورترن
در 100 g (۱۰۰ g) لوبیا گریت نورترن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لوبیا گریت نورترن دارای 115 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g لوبیا گریت نورترن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لوبیا گریت نورترن دارای 58 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g لوبیا گریت نورترن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لوبیا گریت نورترن دارای 173 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g لوبیا گریت نورترن چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g لوبیا گریت نورترن دارای 230 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g لوبیا گریت نورترن چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g لوبیا گریت نورترن دارای 288 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3261 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
