بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لوبیا گریت نورثرن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
دانه های رسیده، پخته شده، نمک اضافه شده
118
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۳ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۸ kcal —
- پروتئین ۸٫۳ g 17%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۷ g 25%
- سدیم ۲۳۸ mg 10%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۸ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۰۲ µg 26%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۸ mg 5%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۵۰ mg 12%
- فسفر ۱۶۵ mg 13%
- پتاسیم ۳۹۱ mg 8%
- روی ۰٫۸۸ mg 8%
- مس ۰٫۲۵ mg 27%
- منگنز ۰٫۵۲ mg 23%
- سلنیوم ۴٫۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 118 | ۸٫۳ g | ۱۴ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 59 | ۴٫۲ g | ۷ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 177 | ۱۳ g | ۲۱ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 236 | ۱۷ g | ۲۸ g | ۰٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 295 | ۲۱ g | ۳۵ g | ۱٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ لوبیا گریت نورثرن
در 100 g (۱۰۰ g) لوبیا گریت نورثرن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لوبیا گریت نورثرن دارای 118 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g لوبیا گریت نورثرن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لوبیا گریت نورثرن دارای 59 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g لوبیا گریت نورثرن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لوبیا گریت نورثرن دارای 177 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g لوبیا گریت نورثرن چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g لوبیا گریت نورثرن دارای 236 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g لوبیا گریت نورثرن چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g لوبیا گریت نورثرن دارای 295 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3345 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
