بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آب گریپفروت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسانتره منجمد، رقیق نشده
146
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲ g
کربوهیدرات۳۴ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۶ kcal —
- پروتئین ۲ g 4%
- کربوهیدرات ۳۴ g 12%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۳۴ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۱۲۰ mg 133%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۷ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۷ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۴٫۵ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۰٫۴۹ mg 3%
- منیزیم ۳۸ mg 9%
- فسفر ۴۹ mg 4%
- پتاسیم ۴۸۴ mg 10%
- روی ۰٫۱۸ mg 2%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 146 | ۲ g | ۳۴ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 73 | ۱ g | ۱۷ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 219 | ۳ g | ۵۱ g | ۰٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 292 | ۳٫۹ g | ۶۸ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 365 | ۴٫۹ g | ۸۵ g | ۱٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آب گریپفروت
در 100 g (۱۰۰ g) آب گریپفروت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آب گریپفروت دارای 146 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g آب گریپفروت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آب گریپفروت دارای 73 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g آب گریپفروت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آب گریپفروت دارای 219 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g آب گریپفروت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آب گریپفروت دارای 292 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g آب گریپفروت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آب گریپفروت دارای 365 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1571 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
