بدانید چه چیزی در بشقابتان است
روکش لعابی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده طبق دستور
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۸۴ g 30%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۸۰ g —
- سدیم ۶ mg 0%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۴ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 0%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۰۵ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۰۳ mg 0%
- منیزیم ۲ mg 0%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۳۰ mg 1%
- روی ۰٫۰۶ mg 1%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 341 | ۰٫۴ g | ۸۴ g | ۰٫۵ g |
| 1 وعده | ۳۲۷ g | 1115 | ۱٫۴ g | ۲۷۴ g | ۱٫۷ g |
| 2 وعده | ۶۵۴ g | 2230 | ۲٫۹ g | ۵۴۷ g | ۳٫۵ g |
| ½ وعده | ۱۶۳٫۵ g | 558 | ۰٫۷ g | ۱۳۷ g | ۰٫۹ g |
| 3 وعده | ۹۸۱ g | 3345 | ۴٫۳ g | ۸۲۱ g | ۵٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۳۰۸ g | 4460 | ۵٫۸ g | ۱۰۹۴ g | ۶٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 171 | ۰٫۲ g | ۴۲ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 512 | ۰٫۷ g | ۱۲۶ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 682 | ۰٫۹ g | ۱۶۷ g | ۱٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 853 | ۱٫۱ g | ۲۰۹ g | ۱٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ روکش لعابی
در 100 g (۱۰۰ g) روکش لعابی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) روکش لعابی دارای 341 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۳۲۷ g) روکش لعابی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۲۷ g) روکش لعابی دارای 1115 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲۷۴ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۶۵۴ g) روکش لعابی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۵۴ g) روکش لعابی دارای 2230 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۵۴۷ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۶۳٫۵ g) روکش لعابی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۶۳٫۵ g) روکش لعابی دارای 558 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۹۸۱ g) روکش لعابی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۸۱ g) روکش لعابی دارای 3345 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۸۲۱ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۳۰۸ g) روکش لعابی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۳۰۸ g) روکش لعابی دارای 4460 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۰۹۴ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g روکش لعابی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g روکش لعابی دارای 171 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g روکش لعابی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g روکش لعابی دارای 512 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169668 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
