بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست میوه ای یا طعم دار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شیر تخمیر شده، با میوه یا طعم دار، کم چرب نشده، با قندها، متوسط
92
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۲ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۲٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۳۶٫۱ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۹٫۹ µg 3%
- ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱۴ µg 1%
- ویتامین K ۰٫۳۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۶ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۱۴ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۲ mg 9%
- آهن ۰٫۱۱ mg 1%
- منیزیم ۱۰٫۷ mg 3%
- فسفر ۸۵٫۶ mg 7%
- پتاسیم ۱۵۷ mg 3%
- روی ۰٫۲۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۴٫۴ µg 8%
- ید ۱۹٫۵ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 92 | ۳٫۲ g | ۱۳ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۱٫۶ g | ۶٫۳ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 138 | ۴٫۷ g | ۱۹ g | ۴٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 184 | ۶٫۳ g | ۲۵ g | ۵٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 230 | ۷٫۹ g | ۳۲ g | ۷٫۴ g |
غذاهای مشابه
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Yoghurt with added sugar105 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit low fat with sweetener49 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Curd with fruits with sugar112 kcal / 100 g
- Iogurte meio gordo aromatizado açucarado79 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ ماست میوه ای یا طعم دار
در 100 g (۱۰۰ g) ماست میوه ای یا طعم دار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست میوه ای یا طعم دار دارای 92 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g ماست میوه ای یا طعم دار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست میوه ای یا طعم دار دارای 46 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست میوه ای یا طعم دار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست میوه ای یا طعم دار دارای 138 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست میوه ای یا طعم دار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست میوه ای یا طعم دار دارای 184 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماست میوه ای یا طعم دار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست میوه ای یا طعم دار دارای 230 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19677 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
