بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فلپجک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
464
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۴ g
کربوهیدرات۶۲ g
چربی۲۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶۴ kcal —
- پروتئین ۴٫۴ g 9%
- کربوهیدرات ۶۲ g 22%
- چربی ۲۴ g 31%
- چربی اشباع ۷٫۵ g 37%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۳۵ g —
- سدیم ۲۷۱ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳ mg 25%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۷٫۳ µg 24%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶ mg 3%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۴۸ mg 11%
- فسفر ۱۵۲ mg 12%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۱٫۶ mg 68%
- سلنیوم ۱ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 464 | ۴٫۴ g | ۶۲ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 232 | ۲٫۲ g | ۳۱ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 696 | ۶٫۶ g | ۹۲ g | ۳۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 928 | ۸٫۸ g | ۱۲۳ g | ۴۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1160 | ۱۱ g | ۱۵۴ g | ۶۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فلپجک
در 100 g (۱۰۰ g) فلپجک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فلپجک دارای 464 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g فلپجک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فلپجک دارای 232 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g فلپجک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فلپجک دارای 696 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g فلپجک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فلپجک دارای 928 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۱۲۳ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g فلپجک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فلپجک دارای 1160 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۵۴ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1071 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
