بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوکی انجیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
363
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۲ g
کربوهیدرات۶۷ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۳ kcal —
- پروتئین ۴٫۲ g 8%
- کربوهیدرات ۶۷ g 24%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴٫۸ g 24%
- فیبر ۳٫۹ g 14%
- قندها ۴۴ g —
- سدیم ۲۷۳ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- بیوتین (B7) ۳٫۶ µg 12%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۵ mg 10%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۶۴ mg 5%
- پتاسیم ۲۹۹ mg 6%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۴۷ mg 20%
- سلنیوم ۸ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 363 | ۴٫۲ g | ۶۷ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 182 | ۲٫۱ g | ۳۳ g | ۵٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 545 | ۶٫۳ g | ۱۰۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 726 | ۸٫۴ g | ۱۳۴ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 908 | ۱۱ g | ۱۶۷ g | ۲۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوکی انجیر
در 100 g (۱۰۰ g) کوکی انجیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوکی انجیر دارای 363 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g کوکی انجیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوکی انجیر دارای 182 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوکی انجیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوکی انجیر دارای 545 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوکی انجیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوکی انجیر دارای 726 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۱۳۴ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوکی انجیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوکی انجیر دارای 908 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۶۷ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-805 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
