بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برنج قهوهای پخت آسان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
366
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۵ g
کربوهیدرات۸۲ g
چربی۳٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۵ g 15%
- کربوهیدرات ۸۲ g 30%
- چربی ۳٫۱ g 4%
- فیبر ۳٫۵ g 13%
- قندها ۰٫۷ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۶٫۸ mg 43%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۳ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- بیوتین (B7) ۴٫۳ µg 14%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۱۱۵ mg 27%
- فسفر ۳۲۸ mg 26%
- پتاسیم ۲۳۲ mg 5%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۲۵ mg 28%
- منگنز ۳٫۴ mg 148%
- سلنیوم ۱۵ µg 27%
- ید ۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 366 | ۷٫۵ g | ۸۲ g | ۳٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 183 | ۳٫۸ g | ۴۱ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 549 | ۱۱ g | ۱۲۳ g | ۴٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 732 | ۱۵ g | ۱۶۴ g | ۶٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 915 | ۱۹ g | ۲۰۵ g | ۷٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برنج قهوهای پخت آسان
در 100 g (۱۰۰ g) برنج قهوهای پخت آسان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برنج قهوهای پخت آسان دارای 366 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g برنج قهوهای پخت آسان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برنج قهوهای پخت آسان دارای 183 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g برنج قهوهای پخت آسان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برنج قهوهای پخت آسان دارای 549 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۲۳ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g برنج قهوهای پخت آسان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برنج قهوهای پخت آسان دارای 732 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۶۴ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g برنج قهوهای پخت آسان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برنج قهوهای پخت آسان دارای 915 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۰۵ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-870 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
