بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زردآلو خشک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آب‌پز شده با شکر
92
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۹ g
کربوهیدرات۲۲ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۹ g 4%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۲۲ g —
- سدیم ۲۱ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۳ µg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۹ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶ mg 3%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۴۷ mg 4%
- پتاسیم ۷۴۰ mg 16%
- روی ۰٫۳ mg 3%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 92 | ۱٫۹ g | ۲۲ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۱ g | ۱۱ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 138 | ۲٫۹ g | ۳۳ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 184 | ۳٫۸ g | ۴۴ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 230 | ۴٫۸ g | ۵۵ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ زردآلو خشک
در 100 g (۱۰۰ g) زردآلو خشک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زردآلو خشک دارای 92 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g زردآلو خشک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زردآلو خشک دارای 46 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g زردآلو خشک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زردآلو خشک دارای 138 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g زردآلو خشک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g زردآلو خشک دارای 184 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g زردآلو خشک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g زردآلو خشک دارای 230 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-032 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
