بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیب خشک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوگرد زده، خورشتی، با شکر افزوده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۳ kcal —
- پروتئین ۰٫۲ g 0%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- سدیم ۱۹ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۲ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۵ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۰٫۳۱ mg 2%
- منیزیم ۳ mg 1%
- فسفر ۸ mg 1%
- پتاسیم ۹۸ mg 2%
- روی ۰٫۰۴ mg 0%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 83 | ۰٫۲ g | ۱۹ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۸۰ g | 232 | ۰٫۶ g | ۵۳ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۶۰ g | 465 | ۱٫۱ g | ۱۰۵ g | ۰٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۴۰ g | 116 | ۰٫۳ g | ۲۶ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۸۴۰ g | 697 | ۱٫۷ g | ۱۵۸ g | ۰٫۶ g |
| 4 وعده | ۱۱۲۰ g | 930 | ۲٫۲ g | ۲۱۱ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۰٫۱ g | ۹٫۴ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 125 | ۰٫۳ g | ۲۸ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 166 | ۰٫۴ g | ۳۸ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 208 | ۰٫۵ g | ۴۷ g | ۰٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیب خشک
در 100 g (۱۰۰ g) سیب خشک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیب خشک دارای 83 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸۰ g) سیب خشک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸۰ g) سیب خشک دارای 232 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶۰ g) سیب خشک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶۰ g) سیب خشک دارای 465 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴۰ g) سیب خشک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴۰ g) سیب خشک دارای 116 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۸۴۰ g) سیب خشک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۴۰ g) سیب خشک دارای 697 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۵۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۲۰ g) سیب خشک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۲۰ g) سیب خشک دارای 930 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g سیب خشک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیب خشک دارای 42 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیب خشک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیب خشک دارای 125 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171693 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
