بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شکلات تلخ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
nfs، 45-59% جامد کاکائو 90%، 60-69% جامد کاکائو 5%، 70-85% جامد کاکائو 5%
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۵۰ kcal —
- پروتئین ۵٫۱ g 10%
- کربوهیدرات ۵۳ g 19%
- چربی ۳۲ g 41%
- چربی اشباع ۱۹ g 95%
- فیبر ۷٫۲ g 26%
- قندها ۴۶ g —
- سدیم ۲۳ mg 1%
- کلسترول ۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۵ mg 4%
- ویتامین K ۸ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۵ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۲۳ µg 10%
- کولین ۲۷٫۶ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۷ mg 4%
- آهن ۸٫۱ mg 45%
- منیزیم ۱۵۲ mg 36%
- فسفر ۲۱۴ mg 17%
- پتاسیم ۵۶۸ mg 12%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۱٫۱ mg 120%
- منگنز ۱٫۴ mg 63%
- سلنیوم ۳٫۵ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 550 | ۵٫۱ g | ۵۳ g | ۳۲ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 156 | ۱٫۴ g | ۱۵ g | ۹٫۱ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 312 | ۲٫۹ g | ۳۰ g | ۱۸ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 78 | ۰٫۷ g | ۷٫۵ g | ۴٫۶ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 468 | ۴٫۳ g | ۴۵ g | ۲۷ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 624 | ۵٫۸ g | ۶۰ g | ۳۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 275 | ۲٫۵ g | ۲۶ g | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 825 | ۷٫۶ g | ۷۹ g | ۴۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1100 | ۱۰ g | ۱۰۶ g | ۶۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1375 | ۱۳ g | ۱۳۲ g | ۸۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شکلات تلخ
در 100 g (۱۰۰ g) شکلات تلخ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شکلات تلخ دارای 550 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) شکلات تلخ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) شکلات تلخ دارای 156 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) شکلات تلخ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) شکلات تلخ دارای 312 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) شکلات تلخ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) شکلات تلخ دارای 78 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) شکلات تلخ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) شکلات تلخ دارای 468 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) شکلات تلخ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) شکلات تلخ دارای 624 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۵۰ g شکلات تلخ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شکلات تلخ دارای 275 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g شکلات تلخ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شکلات تلخ دارای 825 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170274 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
