بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شکلات تلخ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
۴۵-۵۹٪ مواد جامد کاکائو
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۴۶ kcal —
- پروتئین ۴٫۹ g 10%
- کربوهیدرات ۵۴ g 20%
- چربی ۳۱ g 40%
- چربی اشباع ۱۹ g 93%
- فیبر ۷ g 25%
- قندها ۴۸ g —
- سدیم ۲۴ mg 1%
- کلسترول ۸ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- ویتامین K ۸٫۱ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۳ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۳ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۶ mg 4%
- آهن ۸ mg 45%
- منیزیم ۱۴۶ mg 35%
- فسفر ۲۰۶ mg 16%
- پتاسیم ۵۵۹ mg 12%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۱ mg 114%
- منگنز ۱٫۴ mg 62%
- سلنیوم ۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 546 | ۴٫۹ g | ۵۴ g | ۳۱ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 155 | ۱٫۴ g | ۱۵ g | ۸٫۹ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 310 | ۲٫۸ g | ۳۱ g | ۱۸ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 77 | ۰٫۷ g | ۷٫۷ g | ۴٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 464 | ۴٫۲ g | ۴۶ g | ۲۷ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 619 | ۵٫۵ g | ۶۱ g | ۳۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 273 | ۲٫۴ g | ۲۷ g | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 819 | ۷٫۳ g | ۸۱ g | ۴۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1092 | ۹٫۸ g | ۱۰۸ g | ۶۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1365 | ۱۲ g | ۱۳۵ g | ۷۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شکلات تلخ
در 100 g (۱۰۰ g) شکلات تلخ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شکلات تلخ دارای 546 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) شکلات تلخ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) شکلات تلخ دارای 155 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) شکلات تلخ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) شکلات تلخ دارای 310 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) شکلات تلخ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) شکلات تلخ دارای 77 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) شکلات تلخ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) شکلات تلخ دارای 464 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) شکلات تلخ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) شکلات تلخ دارای 619 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۵۰ g شکلات تلخ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شکلات تلخ دارای 273 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g شکلات تلخ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شکلات تلخ دارای 819 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170271 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
