بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کیوب رول گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
وارداتی، فقط گوشت بدون چربی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۱ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۱٫۴ g 1%
- چربی ۸٫۵ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۵ mg 2%
- کلسترول ۵۹ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 64%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۷۴ mg 14%
- پتاسیم ۳۱۹ mg 7%
- روی ۳٫۷ mg 33%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۴٫۷ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 161 | ۲۰ g | ۱٫۴ g | ۸٫۵ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 182 | ۲۲ g | ۱٫۶ g | ۹٫۶ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 364 | ۴۵ g | ۳٫۱ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 91 | ۱۱ g | ۰٫۸ g | ۴٫۸ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 546 | ۶۷ g | ۴٫۷ g | ۲۹ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 728 | ۸۹ g | ۶٫۲ g | ۳۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۹٫۹ g | ۰٫۷ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 242 | ۳۰ g | ۲٫۱ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 322 | ۴۰ g | ۲٫۸ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 403 | ۴۹ g | ۳٫۵ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کیوب رول گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) کیوب رول گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کیوب رول گوشت گاو دارای 161 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) کیوب رول گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) کیوب رول گوشت گاو دارای 182 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) کیوب رول گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) کیوب رول گوشت گاو دارای 364 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) کیوب رول گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) کیوب رول گوشت گاو دارای 91 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) کیوب رول گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) کیوب رول گوشت گاو دارای 546 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) کیوب رول گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) کیوب رول گوشت گاو دارای 728 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۵۰ g کیوب رول گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کیوب رول گوشت گاو دارای 81 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g کیوب رول گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کیوب رول گوشت گاو دارای 242 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174720 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
