بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کیوب رول گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
وارداتی، فقط گوشت بدون چربی، پخته شده، تفت داده شده سریع
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۹ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۴٫۵ g 23%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۲ mg 2%
- کلسترول ۹۴ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 58%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۰۹ mg 17%
- پتاسیم ۳۶۱ mg 8%
- روی ۵ mg 45%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۶٫۶ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 239 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 203 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 406 | ۵۱ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 102 | ۱۳ g | ۰ g | ۵٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 609 | ۷۷ g | ۰ g | ۳۴ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 813 | ۱۰۲ g | ۰ g | ۴۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 120 | ۱۵ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 359 | ۴۵ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 478 | ۶۰ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 598 | ۷۵ g | ۰ g | ۳۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کیوب رول گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) کیوب رول گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کیوب رول گوشت گاو دارای 239 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کیوب رول گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کیوب رول گوشت گاو دارای 203 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کیوب رول گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کیوب رول گوشت گاو دارای 406 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کیوب رول گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کیوب رول گوشت گاو دارای 102 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کیوب رول گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کیوب رول گوشت گاو دارای 609 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کیوب رول گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کیوب رول گوشت گاو دارای 813 کیلوکالری، ۱۰۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۵۰ g کیوب رول گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کیوب رول گوشت گاو دارای 120 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g کیوب رول گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کیوب رول گوشت گاو دارای 359 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174719 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
