بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده گوشت گاو چاک آی سبک روستایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، فقط گوشت لخم، پیرایش شده تا چربی ۰ اینچ، چویز، پخته شده، در آب پخته/خورشتی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۴ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 62%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۵٫۴ g 27%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۹ mg 3%
- کلسترول ۱۰۰ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۴ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۳٫۵ µg 146%
- کولین ۱۰۴ mg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۳ mg 17%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۲۷۹ mg 6%
- روی ۱۱ mg 100%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۶٫۴ µg 66%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 234 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 199 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۰ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 398 | ۵۳ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 99 | ۱۳ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 597 | ۷۹ g | ۰ g | ۳۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 796 | ۱۰۵ g | ۰ g | ۴۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 117 | ۱۶ g | ۰ g | ۶٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 351 | ۴۶ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 468 | ۶۲ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 585 | ۷۷ g | ۰ g | ۳۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده گوشت گاو چاک آی سبک روستایی
در 100 g (۱۰۰ g) دنده گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 234 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 199 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 398 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 99 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 597 کیلوکالری، ۷۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 796 کیلوکالری، ۱۰۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۵۰ g دنده گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 117 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 351 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170797 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
