بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد ذرت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
الک‌شده
368
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۴ g
کربوهیدرات۷۳ g
چربی۳٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۸ kcal —
- پروتئین ۹٫۴ g 19%
- کربوهیدرات ۷۳ g 27%
- چربی ۳٫۳ g 4%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱ mg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۴۴ mg 10%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 368 | ۹٫۴ g | ۷۳ g | ۳٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 184 | ۴٫۷ g | ۳۷ g | ۱٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 552 | ۱۴ g | ۱۱۰ g | ۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 736 | ۱۹ g | ۱۴۶ g | ۶٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 920 | ۲۴ g | ۱۸۳ g | ۸٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد ذرت
در 100 g (۱۰۰ g) آرد ذرت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد ذرت دارای 368 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g آرد ذرت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد ذرت دارای 184 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد ذرت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد ذرت دارای 552 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g آرد ذرت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آرد ذرت دارای 736 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g آرد ذرت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آرد ذرت دارای 920 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۸۳ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-011 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
