بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خامه نارگیل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مایع حاصل از گوشت رنده شده، شیرین شده، کنسرو شده
357
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۲ g
کربوهیدرات۵۳ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۷ kcal —
- پروتئین ۱٫۲ g 2%
- کربوهیدرات ۵۳ g 19%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۱۵ g 77%
- فیبر ۰٫۲ g 1%
- قندها ۵۲ g —
- سدیم ۳۶ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۴ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶٫۶ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۰٫۱۳ mg 1%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۲۲ mg 2%
- پتاسیم ۱۰۱ mg 2%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۲۴ mg 26%
- منگنز ۰٫۸۲ mg 35%
- سلنیوم ۵٫۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 357 | ۱٫۲ g | ۵۳ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 179 | ۰٫۶ g | ۲۷ g | ۸٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 536 | ۱٫۸ g | ۸۰ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 714 | ۲٫۳ g | ۱۰۶ g | ۳۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 893 | ۲٫۹ g | ۱۳۳ g | ۴۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ خامه نارگیل
در 100 g (۱۰۰ g) خامه نارگیل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خامه نارگیل دارای 357 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g خامه نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خامه نارگیل دارای 179 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g خامه نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خامه نارگیل دارای 536 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g خامه نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خامه نارگیل دارای 714 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g خامه نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خامه نارگیل دارای 893 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۳۳ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2564 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
