بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خامه نارگیل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مایع حاصل از گوشت رنده شده، خام
330
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۶ g
کربوهیدرات۴٫۵ g
چربی۳۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۰ kcal —
- پروتئین ۳٫۶ g 7%
- کربوهیدرات ۴٫۵ g 2%
- چربی ۳۵ g 44%
- چربی اشباع ۳۱ g 154%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- سدیم ۴ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۸ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۳ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۹ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۱۲۲ mg 10%
- پتاسیم ۳۲۵ mg 7%
- روی ۰٫۹۶ mg 9%
- مس ۰٫۳۸ mg 42%
- منگنز ۱٫۳ mg 57%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 330 | ۳٫۶ g | ۴٫۵ g | ۳۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 165 | ۱٫۸ g | ۲٫۲ g | ۱۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 495 | ۵٫۴ g | ۶٫۷ g | ۵۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 660 | ۷٫۳ g | ۸٫۹ g | ۶۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 825 | ۹٫۱ g | ۱۱ g | ۸۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ خامه نارگیل
در 100 g (۱۰۰ g) خامه نارگیل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خامه نارگیل دارای 330 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۵۰ g خامه نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خامه نارگیل دارای 165 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g خامه نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خامه نارگیل دارای 495 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g خامه نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خامه نارگیل دارای 660 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۶۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g خامه نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خامه نارگیل دارای 825 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۸۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2563 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
