بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رول چاک آی گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلند، وارداتی، گوشت لخم و چربی قابل جداسازی، پخته، آب‌پز شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۲ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۵٫۲ g 26%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۷ mg 2%
- کلسترول ۹۵ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۸۲ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲ mg 12%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 76%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۴۹ mg 12%
- پتاسیم ۱۸۳ mg 4%
- روی ۷٫۲ mg 65%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۱ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 252 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 214 | ۲۵ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 428 | ۵۱ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 107 | ۱۳ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 643 | ۷۶ g | ۰ g | ۳۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 857 | ۱۰۲ g | ۰ g | ۵۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 126 | ۱۵ g | ۰ g | ۷٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 378 | ۴۵ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 504 | ۶۰ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 630 | ۷۵ g | ۰ g | ۳۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ رول چاک آی گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) رول چاک آی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رول چاک آی گوشت گاو دارای 252 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) رول چاک آی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) رول چاک آی گوشت گاو دارای 214 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) رول چاک آی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) رول چاک آی گوشت گاو دارای 428 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) رول چاک آی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) رول چاک آی گوشت گاو دارای 107 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) رول چاک آی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) رول چاک آی گوشت گاو دارای 643 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) رول چاک آی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) رول چاک آی گوشت گاو دارای 857 کیلوکالری، ۱۰۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ۵۰ g رول چاک آی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رول چاک آی گوشت گاو دارای 126 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g رول چاک آی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رول چاک آی گوشت گاو دارای 378 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173099 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
