بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رول چاک آی گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلند، وارداتی، گوشت لخم و چربی قابل جداسازی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۱ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 39%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 15%
- چربی اشباع ۴٫۴ g 22%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۳ mg 2%
- کلسترول ۶۱ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵۷ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 9%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 86%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۶۹ mg 14%
- پتاسیم ۲۹۵ mg 6%
- روی ۴٫۴ mg 40%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱٫۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 181 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 205 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 409 | ۴۴ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 102 | ۱۱ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 614 | ۶۶ g | ۰ g | ۳۹ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 818 | ۸۸ g | ۰ g | ۵۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 91 | ۹٫۷ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 272 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 362 | ۳۹ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 453 | ۴۹ g | ۰ g | ۲۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ رول چاک آی گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) رول چاک آی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رول چاک آی گوشت گاو دارای 181 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) رول چاک آی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) رول چاک آی گوشت گاو دارای 205 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) رول چاک آی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) رول چاک آی گوشت گاو دارای 409 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) رول چاک آی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) رول چاک آی گوشت گاو دارای 102 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) رول چاک آی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) رول چاک آی گوشت گاو دارای 614 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) رول چاک آی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) رول چاک آی گوشت گاو دارای 818 کیلوکالری، ۸۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۵۰ g رول چاک آی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رول چاک آی گوشت گاو دارای 91 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g رول چاک آی گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رول چاک آی گوشت گاو دارای 272 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173100 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
