بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب سردست گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گردن، بدون استخوان، کم‌چرب و پرچرب، پیرایش ۳ میلی‌متر (۱/۸)، پخته، آب‌پز
263
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۳ kcal —
- پروتئین ۳۶ g 72%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۴٫۸ g 24%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۸٫۷ mg 3%
- کلسترول ۹۲٫۸ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۵۳ mg 4%
- ویتامین K ۱٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 25%
- نیاسین (B3) ۶ mg 37%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 105%
- کولین ۱۱۵ mg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۱ mg 1%
- آهن ۳٫۵ mg 19%
- منیزیم ۲۷٫۴ mg 7%
- فسفر ۲۱۸ mg 17%
- پتاسیم ۳۲۳ mg 7%
- روی ۸٫۶ mg 78%
- مس ۰٫۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۸٫۳ µg 51%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 263 | ۳۶ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 132 | ۱۸ g | ۰ g | ۵٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 395 | ۵۴ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 526 | ۷۲ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 658 | ۹۰ g | ۰ g | ۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کباب سردست گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب سردست گوشت گاو دارای 263 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب سردست گوشت گاو دارای 132 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب سردست گوشت گاو دارای 395 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کباب سردست گوشت گاو دارای 526 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کباب سردست گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کباب سردست گوشت گاو دارای 658 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5983 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
